Cara Melatih Daya Tahan Kecepatan dalam Bermain Sepakbola

Selain keterampilan, daya tahan atau endurance kecepatan adalah salah satu hal penting dalam sepakbola. Sebab dalam sepakbola, pemain dituntut aktif bergerak serta mempunyai fisik yang prima. Kamu akan kesulitan untuk mengembangkan keterampilan sepakbola jika kamu tidak memiliki ketahanan kecepatan yang tinggi. Mau tau tipsnya? Berikut adalah panduan tentang cara untuk melatih daya tahan kecepatan dalam bermain sepakbola.

Cara Efektif Meningkatkan VO2Max Pemain Sepakbola

   

   Dalam beberapa kajian ilmu pengetahuan, sepakbola sering dianggap sebagai olahraga yang unik karena seorang pemain bisa berlari hingga 10 kilometer dalam berbagai kondisi. Pemain bisa berlari ke depan, menyamping, dan ke belakang, bahkan terkadang ditambah melompat. Pemain sepakbola dapat berganti arah berlari hingga 1000 kali dalam 90 menit dengan kecepatan yang bervariasi pula.

Maka dari itu, hingga saat ini masih belum ditemukan latihan kebugaran yang paling tepat untuk seorang pemain sepakbola. Latihan kebugaran yang diterapkan akan berbeda-beda sesuai dengan yang diyakini oleh masing-masing pelatih. Perdebatan soal metode apa yang paling tepat untuk latihan kebugaran seorang pemain sepakbola masih terus berlanjut.