Formasi dan gambar sepak bola serta penjelasannya

Ada banyak bentuk dan macam dari formasi sepak bola, berikut ini ada beberapa macam formasi sepak bola beserta gambar dan penjelasannya. Semoga bisa membantu teman-teman yang lagi mengerjakan tugas atau ingin mengenal lebih dalam apa itu formasi dalam sepak bola. Silakan dibaca ataupun di copas :)

Formasi 4-4-2

7 Tips Menjadi Gelandang atau Play Maker

                 

   Apakah anda pernah dengar nama Zinedine Zidane, Andrea Pirlo, Xavi Hernandez….?Ya mereka itu adalah gelandang/play maker hebat yang menjadi andalan di masing – masing timnya. Posisi seorang gelandang sangat central dan berpengaruh besar terhadap permainan tim, karena gelandang bertugas sebagai pembagi bola, perancang serangan dan pemotong serangan dari lawan tim.

Dari pengetahuan singkat di atas ada 7 tips menjadi pemain gelandang/play maker hebat dalam uraian sebagai berikut :

Cara Melatih Daya Tahan Kecepatan dalam Bermain Sepakbola

Selain keterampilan, daya tahan atau endurance kecepatan adalah salah satu hal penting dalam sepakbola. Sebab dalam sepakbola, pemain dituntut aktif bergerak serta mempunyai fisik yang prima. Kamu akan kesulitan untuk mengembangkan keterampilan sepakbola jika kamu tidak memiliki ketahanan kecepatan yang tinggi. Mau tau tipsnya? Berikut adalah panduan tentang cara untuk melatih daya tahan kecepatan dalam bermain sepakbola.

Cara Efektif Meningkatkan VO2Max Pemain Sepakbola

   

   Dalam beberapa kajian ilmu pengetahuan, sepakbola sering dianggap sebagai olahraga yang unik karena seorang pemain bisa berlari hingga 10 kilometer dalam berbagai kondisi. Pemain bisa berlari ke depan, menyamping, dan ke belakang, bahkan terkadang ditambah melompat. Pemain sepakbola dapat berganti arah berlari hingga 1000 kali dalam 90 menit dengan kecepatan yang bervariasi pula.

Maka dari itu, hingga saat ini masih belum ditemukan latihan kebugaran yang paling tepat untuk seorang pemain sepakbola. Latihan kebugaran yang diterapkan akan berbeda-beda sesuai dengan yang diyakini oleh masing-masing pelatih. Perdebatan soal metode apa yang paling tepat untuk latihan kebugaran seorang pemain sepakbola masih terus berlanjut.

TEKNIK DASAR SEPAKBOLA

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah

• Menendang ( kicking ),
• Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
• Menggiring ( dribbling ),
• Menyundul ( heading ),
• Merampas ( tacling ),
• Lemparan Kedalam ( trow – in )
• dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )